什麼時間運動的效果最好呢⁉️ 傳統的人認為早上運動比較好因為「日出而作、日落而息」。 而有...

這樣的身材當你女朋友行嗎⁉️ #莉莉高#lilykao ...

這週你運動了嗎❓ ✨小叮嚀✨ 大腿的肌肉是全身佔比例最重的❗️ 所以一定要練腿唷...

莉莉高的IG在這👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🔍lilykao🔍 ...

衝著Azone老師來Kfree Studio上ATS 老師跟他的身材一樣可怕😱 smilin...

體重的迷思⁉️你覺得準嗎❓ 你希望體重「低」看起來「胖」 還是體重「高」看起來「瘦」 你...

生理期可不可以運動呢❓ 答案：可以⭕️ 事實上，適當溫和的運動，有助於促進血液循環、幫助經...

週末就是要跟男朋友健身 不僅增添情趣，還可以看到男朋友帥氣的一面，輕鬆甩掉幸福肥❗️...

想瘦不是四分鐘、七分鐘、十分鐘的運動就可以瘦了。 所有的運動都是要30分鐘以上，你才會消耗到脂肪...

早安大家運動了嗎⁉️ 今天教了兩堂課，連男生上我的課都喊「累」了，表示我又進步一些咯！ ...